Что такое айдетика
Слово “айдетика” происходит от греческого “eidos” — образ. Метод айдетики тесно связан с воображаемым мышлением.
Существует несколько определений айдетики:
- это методология для развития воображаемого мышления, фантазии, памяти
- это ветвь психологии, изучающая способность мозга ясно визуализировать образы
- это воображаемая или фотографическая память.
Мы будем говорить о айдетике как о способе развития памяти, мышления и интеллекта.
Как айдетика помогает в карьере
Айдетика лучше всего практикуется в детстве. До семи лет человек преимущественно использует воображаемое мышление, поэтому дети очень восприимчивы к тренингу. Их способность впитывать новую информацию быстро развивается; они легко запоминают стихи, тексты и правила. В некоторых школах изучение айдетики является частью учебной программы.
С возрастом канал воображаемого мышления сужается, и мы переходим к вербально-логическому мышлению. Однако это не означает, что мы безнадежны. Айдетика для взрослых развивает память и воображаемое мышление для людей любого возраста. Процесс просто идет медленнее, чем для детей.
Айдетика используется как для тренировки мозга, так и для достижений конкретных целей, таких как изучение иностранного языка.
Занятия айдетикой развивают не только память, но и несколько типов мышления, которые помогают в карьере:
- Воображаемое — четко представлять феномены и объекты, легко запоминать их, видеть связи и изменения.
- Креативное — принимать нестандартные решения, изобретать, находить новые пути для решения проблем.
- Позитивное — подходить к сложным задачам, изменениям и большим объемам новой информации с оптимизмом.
Более того, мышление становится быстрее и гибче.
Я занимался айдетикой и скорочтением в подростковом возрасте. Упражнения, такие как Дворцы Разума из британского сериала Шерлок и ассоциативные задания для формирования образов вместо чисел, очень помогли в психоанализе. Я до сих пор проверяю свои ассоциации с числами каждые пару лет.
Кристина Лисовская,
Контент-менеджер в Worksection
Айдетика для менеджеров
Хороший менеджер, лидер команды — это человек, который знает, умеет и делает больше, чем другие. И в то же время постоянно развивается.
Айдетика поможет лидеру:
- удерживать большой объем информации в голове
- видеть взаимосвязи в рабочем процессе
- запоминать много имен, должностей, цифр
- быстро принимать решения
- учиться новому.
Применение айдетики в команде
Тренировку айдетики можно проводить всей командой. Например, участвуя в совместном тренинге. Занятия айдетикой поднимут интеллектуальный уровень всех членов команды, а производительность и эффективность работы над проектами также увеличатся.
Повышайте свою команду просто так или с конкретной целью: выйти на новый рынок, освоить новую область или пройти сертификацию.
Банальные пятиминутные перерывы во время встречи будут очень полезны. Одно упражнение в день, командная игра — помогут сосредоточить команду на задачах и вообще пробудить их и задействовать их мозг. Вы можете спрятать один из 10 предметов на столе, пока все отворачиваются, и первый, кто его назовет, выиграет.
Тренировка айдетики
Айдетика: уроки
Айдетику можно развивать в специальных школах, курсах, тренингах и вебинарах. На уроках тренер работает со студентами, предоставляя упражнения на основе визуальных материалов: изображений, текстов, объектов. Ищите такие занятия в своем городе.
Сейчас много учебных центров, которые используют айдетику в сочетании с личным развитием или повышением квалификации для служащих.
Хорошие репетиторы также могут проводить занятия индивидуально. Так было и у меня, и мой сын будет заниматься в школе.
Айдетика: упражнения
Как практиковаться самостоятельно? Вы можете использовать те же упражнения, что и на курсах: запоминать последовательности объектов и чисел, пересказывать тексты. Вы также можете практиковаться без материалов.
Вот некоторые упражнения:
- Расположите пять спичек на столе, посмотрите на них несколько секунд и воспроизведите узор из памяти: нарисуйте его или переставьте другие спички. Постепенно уменьшайте время и увеличивайте количество спичек.
- Внимательно рассмотрите любой объект — дерево за окном, телефон в руках, кошку, у вас пять минут. Затем закройте глаза и представьте его как можно более детально.
- Выполняйте рутинные задачи недоминантной рукой: чистите зубы, держите ложку, рисуйте. Правша — левой рукой, левша — правой.
Вы будете удивлены, как это повлияет на ваше отношение к жизни!
Айдетика: программы
Ищите в Play Market или App Store мобильные приложения для развития памяти и интеллекта. Обычно они требуют платной подписки, но некоторые игры доступны бесплатно. Вот несколько популярных:
Lumosity
25 игр для тренировки мозга адаптируются к успехам игрока. На английском языке.
Elevate
30 игр, анализ производительности, постепенное увеличение сложности.
NeuroNation
26 игр для памяти, интеллекта и концентрации.
Memorado
15 игр с 450 уровнями для развития памяти, реакции и концентрации. Доступно на русском языке.
Вердикт
Нашему мозгу нужно обучение. Когда мы плывем по течению и выполняем рутинные действия, он расслабляется. Ему постоянно нужно подпитываться новой информацией, навыками, способностями и образами. С возрастом это становится сложнее.
Айдетика учит нас учиться более эффективно и дает видимые результаты в повседневной и профессиональной жизни.
Чтобы помочь мозгу учить новое быстрее и легче, ему нужно обучение. Айдетика и другие методы тренировки для разных типов памяти и мышления прекрасно подходят для этого.